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INFORMATIONEN

Im Bereich "Wissenswertes für Schwangere" finden Sie Antworten auf viele Fragen. Hier ein paar Beispiele:

Schwanger über 40

Mit 40 steigt das Risiko, ein Kind mit Chromosomenanomalien zu bekommen, auf 1,4%. Frauen ab 35 können spezielle Untersuchungen zur Feststellung bestimmter Chromosomenanomalien auf Kosten der Krankenkassen durchführen lassen.

Schwangerschaft und Alter

Skifahren in der Schwangerschaft

Beim Wintersport in der Schwangerschaft ist zu beachten: Planen Sie Pausen ein, trinken Sie reichlich und wählen Sie einfach zu bewältigende Loipen, Abfahren und Touren.

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Die kritischen VIER

An Folsäure und Jod nehmen Frauen in der Regel nur die Hälfte der erforderlichen Menge oder noch weniger auf. Auch mit Calcium und Eisen sind einige Frauen unterversorgt.

Wichtige Mikronährstoffe in der Schwangerschaft

Wissenswertes rund um die Schwangerschaft

Themenbereich: Vorsorge » kein Unterthema

Liste geeigneter Lebensmittel

Hier ist noch eine kleine Liste von Lebensmitteln die Sie getrost essen können und solchen, die Sie lieber meiden sollten.

Lebensmittel, die keine oder sehr selten Lebensmittelinfektionen verursachen:

· schnittfeste Rohwurst (z.B. Cervelatwurst, Katenwurst, Plockwurst, Landjäger, Cabanossi, Chorizo, Schlackwurst)

· unter Erhitzung hergestellte Fleischerzeugnisse als Stückware oder Konserve wie: Brühwurst (Bierwurst, Bierschinken, Bockwurst, Fleischwurst, Frankfurter oder Wiener Würstchen, Gelbwurst, Jagdwurst, Krakauer, Leberkäse, Lyoner, Mortadella, Weißwurst), Kochwurst (Corned Beef, Blutwurst, Leberwurst, Sülzwurst, Zungenrotwurst, Fleisch- und Leberpasteten), Gegarte Pökelfleischerzeugnisse (gekochter Schinken, gekochtes Kassler)

· alle durchgegarten Fleischarten

· heißgegarte Fischereierzeugnisse (Brathering, Hering in Gelee oder Tomatensoße, Rollmops in Gelee, Garnelen- und Krebsfleisch)

· industriell hergestellter und verpackter Frischkäse, Kochkäse, Schmelzkäse, Schnitt- und Weichkäse aus pasteurisierter Milch, Hartkäse

· gegartes Gemüse, Gründlich gewaschenes oder geschältes Gemüse oder Salate

Lebensmittel, die Schwangere aus Vorsorgegründen eher meiden sollten:

· streichfähige Rohwurst (Zwiebelmettwurst, Teewurst, Mettwurst, Schmierwurst)

· rohe Pökelfleischerzeugnisse (Katenschinken, rohes Kassler, Lachsschinken, Nussschinken, Parmaschinken, Rauchfleisch, Räucherspeck, Rollschinken, Schinkenspeck, Serrano-Schinken)

· länger haltbare, unter Vakuum oder Schutzatmosphäre vorverpackte Aufschnittware aus Brüh- oder Kochwürsten, rohen und gegarten Pökelfleischerzeugnissen oder erhitzten Fleischteilen

· rohes Fleisch

· Rohfleischerzeugnisse (Hackfleisch, Mett, Tartar, Carpaccio)

· nicht durchgebratene Steaks

· rohe Fischereierzeugnisse (Sushi, Austern, Kaviar, Shrimps)

· kaltgegarte und mild gesalzene Fischereierzeugnisse (Graved Lachs)

· Kalt geräucherte Fischereierzeugnisse (Räucherlachs)

· heiß geräucherte Fischereierzeugnisse (Bückling, Räucheraal, Räucherforellen, Schillerlocken, Stremel-Lachs)

· vorgefertigte Sandwiches

· Rohmilchkäse oder Käserinde generell, Weichkäse, Sauermilchkäse

· ungeschältes oder ungewaschenes Obst

· vorgefertigte Schnittsalate, vorgefertigte Rohsalate, ungewaschenes Rohgemüse oder ungewaschener Salat

Auch unter http://www.gesundinsleben.de finden Sie Hinweise.

Beitrag zuletzt aktualisiert am: 03.11.11 13:43