Schwangerschaft und Sport

Nur 20 Prozent der 20- bis 39-jährigen Frauen treiben regelmäßig mindestens zwei bis vier Stunden pro Woche Sport, dabei ist Sport für werdende Mütter durchaus empfehlenswert.

Schwangerschaft und Sport

Man sollte jedoch bei Sport in der Schwangerschaft immer zwei Punkte beachten:

• Die Schwangerschaft an sich stellt bereits extreme Anforderungen an den ganzen Körper und an bestimmte Körperfunktionen. So nehmen beispielweise das Herzvolumen und die Herzfrequenz zu.
  
• Schwangerschaftsbedingte körperliche Veränderungen treten vor allem ab dem sechsten Monat ein. Sie sind gerade auch beim regelmäßigen Sporttreiben zu beachten. Der wachsende Uterus führt zu einer Schwerpunktverlagerung und zu einer Kippung des Beckens nach vorn.

Jedoch sind einige Sportarten für Schwangere nicht zu empfehlen, wie zum Beispiel Tennis, Reiten, Handball, Kampfsport, Bodybuilding oder Alpinski.

BabyCare informiert Sie über Sport in der Schwangerschaft

Unser Ratgeber BabyCare informiert Sie über Sport in der Schwangerschaft, wie zum Beispiel welche Sportarten in der Schwangerschaft empfehlenswert sind und welche Sie besser lassen sollten.