Autor: BabyCare-Team

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Schwanger und die Haare schön?

Während der Schwangerschaft haben viele Frauen besonders kräftiges, schönes und glänzendes Haar. Dagegen kommen – aufgrund der veränderten Talgproduktion – fettige sowie trockene Haare nicht so häufig vor. Dass das Wachstum der Haare auf dem Kopf zunimmt und diese weniger stark ausfallen, ist für viele Frauen ein positiver Effekt der Schwangerschaft. Jedoch können auch die Körperbehaarung und leider manchmal auch die Behaarung im Gesicht zunehmen oder dunkler erscheinen. Meine…

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Training und Sport in der Schwangerschaft – was tut gut, was nicht?

Darf ich meine Sportart in der Schwangerschaft weiterhin betreiben? Worauf muss ich als werdende Mutter beim Training achten? Welche Sportarten gehen jetzt gar nicht? Welche sind für die Geburt hilfreich? Auch die Themen rund um Sport und Bewegung werden in der Schwangerschaft kritisch hinterfragt. Heute beschäftigen wir uns daher mit einigen Fragen, die uns dazu von BabyCare Teilnehmerinnen im BabyCare Fragebogen gestellt haben. Training der Bauchmuskeln – worauf kommt…

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Wie gehe ich in der Schwangerschaft mit Stress um? – einige Tipps

Mit der Schwangerschaft beginnt eine große Veränderung im Leben. Das löst viele freudige Gefühle aus – aber auch Ängste und Sorgen. Mache ich während der Schwangerschaft alles richtig? Wie wird die Geburt werden? Wie geht es danach weiter? Werde ich eine gute Mutter sein? Weitere Fragen zu Beziehung, Beruf und Familienleben stürmen auf die werdende Mutter ein – und die Hormone fahren ohnehin schon Achterbahn. Die Vorfreude schlägt leider…

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Entspannung im Schaum – Baden in der Schwangerschaft

Ein schönes Schaumbad zur Entspannung oder – gerade jetzt im Winter – um die Kälte zu vertreiben ist etwas, was sich (fast) jeder gerne gönnt. Einzige Voraussetzung – Badewanne! Doch in der Schwangerschaft wird auch dieses Thema einer kritischen Prüfung unterzogen. Welche Badezusätze darf ich benutzen? Was muss ich bei der Wassertemperatur beachten? Darf ich noch ätherische Öle verwenden? – diese Fragen beantworten wir heute. Baden? – gerne! Aber…

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(Chronische) Erkrankung in der Schwangerschaft – Diabetes Typ I, APC-Resistenz

Für werdende Mütter, die an einer chronischen Erkrankung leiden, stellen sich in der Schwangerschaft zum Teil andere Fragen, als für gesunde Schwangere. Durch das chronische Leiden ist bei den meisten Betroffenen bereits ein umfangreiches Bewusstsein um den eigenen Körper, die Ernährung, den Lebensstil – und alles, was wegen der Erkrankung hinterfragt werden musste – vorhanden. Doch wie wirkt sich die Erkrankung mit all ihren Facetten auf den gesunden Schwangerschaftsverlauf…

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Nach der Geburt – Wie fühlt man sich in den ersten Tagen?

Bei der Vorbereitung für die Geburt und die erste Zeit danach müssen viele Themen berücksichtigt werden. Die Erstausstattung für das Baby muss da sein, die Kliniktasche gepackt, rechtliche Themen geklärt – aber auch die seelische Dimension darf nicht zu kurz kommen. Gerade in der ersten Schwangerschaft stellen sich der werdenden Mutter sehr viele Fragen die emotionale und körperliche Verfassung während und nach der Geburt betreffend. Kein Wunder, dass uns…

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Niedergeschlagenheit und depressive Verstimmungen in der Schwangerschaft

Die Hormone schwanken, die Gefühle fahren Achterbahn – die Vorfreude auf den Nachwuchs kann durchaus von Gefühlen der Unsicherheit, Angst und Überforderung, bis hin zur dauerhaften Niedergeschlagenheit und depressiven Verstimmungen, begleitet sein. Dies zu akzeptieren und vor allem Wege zu finden, damit umzugehen – in einer Zeit, in der man sich eigentlich schöne und positive Gefühle herbeiwünscht – ist eine Herausforderung. Was tun, wenn sich Niedergeschlagenheit zu einer dauerhaften…

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Mutterschaftsvorsorge und Mutterpass – einige Infos

Wie viele Vorsorgeuntersuchungen finden während meiner Schwangerschaft statt? Soll ich sie wirklich alle in Anspruch nehmen? Wieso ist der Mutterpass so wichtig? Das sind nur einige der Fragen, die sich – gerade in der ersten Schwangerschaft – zum Thema Mutterschaftsvorsorge stellen. Was beinhaltet die Mutterschaftsvorsorge? In der Mutterschaftsvorsorge sind mindestens zehn Vorsorgeuntersuchungen vorgesehen. Am Anfang der Schwangerschaft erfolgen diese monatlich, nach der 32. Schwangerschaftswoche finden sie 14-tägig statt. Es…

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Entspannung und Stressabbau in der Schwangerschaft

Dass negativer Stress in der Schwangerschaft weder der werdenden Mama noch dem Ungeborenen gut tut, ist hinreichend bekannt. Entspannungstechniken, Yoga, Meditation – all das sollte Schwangeren helfen, ihre Mitte zu finden und zu pflegen. Doch nicht wenigen – vor allem wenn sie sich mit diesen Themen früher nie wirklich auseinander gesetzt haben – fällt der spontane Einstieg schwer. Dies ist zugegebenermaßen häufig eine Frage der Einstellung. Doch am Ende…

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Mit Vitamin D gegen den Winterblues

Wer kennt das nicht – die Tage werden kürzer und oft durchgängig grau, und schon halten bei vielen Energielosigkeit, Schläfrigkeit und Stimmungstiefs Einzug in den Alltag. Bei Schwangeren, die aufgrund der Hormonumstellung eh mit Stimmungsschwankungen und Müdigkeit zu kämpfen haben, können die tageslichtmangelbedingten Gemütstiefs zu einer zusätzlichen Belastung werden. Es gibt einiges, was Sie – sollten Sie zu den betroffenen werdenden Müttern – gegen den unangenehmen Zustand unternehmen können:…

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