Das „Sonnenvitamin“ D wird vor allem bei Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Wozu Vitamin D?Es sorgt für den Erhalt der Knochengesundheit und die effiziente Nutzung von Kalzium im Körper. Kalzium...
17. Januar 2011
Das „Sonnenvitamin“ D wird vor allem bei Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Wozu Vitamin D?Es sorgt für den Erhalt der Knochengesundheit und die effiziente Nutzung von Kalzium im Körper. Kalzium...
Viele Frauen trinken gerne grünen Tee. Grüner Tee enthält Spuren von wichtigen Mineralstoffen, wie Fluor, Zink, Calcium, Kalium, Jod, Kupfer und Mangan. Grüner Tee hat keine eisenbezogenen Nebenwirkungen. Es gibt...
Wichtig um einem Mangel vorzubeugen, ist eine ausgewogene, vollwertige Ernährung. Die empfohlene Eisenzufuhr für Schwangere beträgt 30 mg. Besonders viel Eisen enthalten Fleisch, Innereien, Gemüse und Hülsenfrüchte. Gleichzeitig verzehrte Lebensmittel...
Jod zählt, zusammen mit Eisen und Folsäure, zu den wichtigsten Mikronährstoffen, die eine schwangere Frau auf jeden Fall ausreichend einnehmen sollten. Dies ist deshalb so wichtig, da Schwangere eine erhöhte...
Jede Schwangere weiß, während der Schwangerschaft steigt der Energie- und Nährstoffbedarf an. Der Körper braucht mehr Energie, um das Blut zur Plazenta zu transportieren und das Kind ausreichend zu versorgen,...
