Es klingt ja nicht nach viel. Zweieinhalb Stunden Spazierengehen oder leichte Hausarbeit pro Woche oder alternativ 2 Stunden Schwimmen oder Radfahren. Mehr muss es nicht sein, das ist genug. Und...
23. Mai 2022
Es klingt ja nicht nach viel. Zweieinhalb Stunden Spazierengehen oder leichte Hausarbeit pro Woche oder alternativ 2 Stunden Schwimmen oder Radfahren. Mehr muss es nicht sein, das ist genug. Und...
Die beste Nachricht für alle Schwangeren gleich am Anfang: Es muss nicht immer Sport sein. Alle wissenschaftlichen Untersuchungen, in denen versucht wurde, einen Zusammenhang zwischen Sport oder Nicht-Sport und irgendwelchen...
Darf ich meine Sportart in der Schwangerschaft weiterhin betreiben? Worauf muss ich als werdende Mutter beim Training achten? Welche Sportarten gehen jetzt gar nicht? Welche sind für die Geburt hilfreich?...
Können Fitnesstracker während der Schwangerschaft bedenkenlos getragen werden? Wir haben recherchiert und die wichtigsten Infos für Sie zusammengestellt!
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden und haben vielfältige Ursachen. Der wachsende Bauch belastet die Wirbelsäule – zum einen, weil er immer schwerer wird, zum anderen, weil sich durch den...
Sport tut gut. Auch in der Schwangerschaft. In den ersten zwölf Wochen ist aber die Gefahr für eine Fehlgeburt am größten. Deshalb wird Schwangeren, die bereits ein oder mehrere Fehlgeburten...
Wenn Sie schon vor der Schwangerschaft übergewichtig sind, sollten Sie bis zum Ende der Schwangerschaft maximal acht bis zehn Kilogramm zunehmen. Wie kritisch Ihr Übergewicht ist, können Sie übrigens gut...
Schwangerschaftsgymnastik und -yoga sind eine schonende Methode, den Körper für die Geburt zu stärken. Hier finden Sie alle wichtigen Informationen dazu.
Rückbildungsgymnastik hilft dem Körper, nach der Geburt wieder zur alten Form zu finden. Wichtig auch: die Stärkung des Beckenbodens.
Kurz vor der Geburt stellt sich die Frage nach dem richtigen Kinderwagen. Welcher ist für Sie und Ihren Partner am besten geeignet und ist ein Tragetuch auch eine Option für Sie? Hier einige Tipps für Sie.
