Sie haben immer ein bisschen Kopfschmerzen, sie fühlen sich schnell schlapp, sind blass? Ihre Frauenärztin wiegt bedenklich den Kopf, weil Sie zu wenige rote Blutkörperchen haben und möchte, dass Sie...
13. Oktober 2021
Sie haben immer ein bisschen Kopfschmerzen, sie fühlen sich schnell schlapp, sind blass? Ihre Frauenärztin wiegt bedenklich den Kopf, weil Sie zu wenige rote Blutkörperchen haben und möchte, dass Sie...
Eine Depression ist nicht einfach nur eine Traurigkeit oder Erschöpfung, die kommt und wieder geht. Einer Depression fühlt man sich ausgeliefert; die Stimmung ist gedrückt, das Interesse an allem geht...
Der Begriff Blutarmut steht als Synonym für einen ausgeprägten Eisenmangel sowie eine Eisenmangelanämie (eine durch Eisenmangel bedingte Blutarmut). Ihr Körper benötigt in der Schwangerschaft viel mehr Eisen als sonst, weil...
Generell gilt eine vegetarische Ernährung während der Schwangerschaft nicht als bedenklich. Nichtsdestotrotz müssen Vegetarierinnen -wie alle Frauen- während der Schwangerschaft ganz besonders auf eine ausgewogene Ernährung achten.
Um das zu erleichtern, haben wir für Sie eine auf die vegetarische Lebensweise ausgerichtete Liste der wichtigsten Nährstoffe zusammengestellt.
Dass in der Schwangerschaft ein wesentlich höherer Eisenbedarf besteht, bekommen viele Schwangere bereits bei Ihrer Ärztin / Ihrem Arzt gesagt. Aber viele Schwangere nehmen tatsächlich zu wenig Eisen auf. Wie Sie eine gute Eisenversorgung sicherstellen können, erklären wir Ihnen deshalb hier.
Eisen gehört zu den kritischen Mikronährstoffen, die besonders in der Schwangerschaft von zentraler Bedeutung sind, da sie nachgewiesen das Risiko einer Früh- oder Fehlgeburt reduzieren. Ein Problem dabei ist jedoch,...
Wichtig um einem Mangel vorzubeugen, ist eine ausgewogene, vollwertige Ernährung. Die empfohlene Eisenzufuhr für Schwangere beträgt 30 mg. Besonders viel Eisen enthalten Fleisch, Innereien, Gemüse und Hülsenfrüchte. Gleichzeitig verzehrte Lebensmittel...
